尊敬的家長朋友💂‍♀️：

您好！首先衷心地歡迎您的孩子進入三亿体育大家庭，朝氣蓬勃的他們將譜寫自己的新篇章𓀃，開啟人生新的征程！

孩子們上了大學👨‍👧‍👦💆🏼‍♀️，開始變得獨立自主📍，與家長的溝通交流可能會越來越少，但他們仍然需要父母的理解與支持。健康不僅僅是身體無病，也包括心理的成長。據2022年心理健康藍皮書數據顯示，青年為抑郁的高風險群體🩴，18~24歲年齡組的抑郁風險檢出率高達24.1%；同時大學生心理健康現狀不容樂觀，有超過10%的大學生存在一定程度的心理困擾👨🏻‍💼。我們希望您不僅關心孩子的學業難不難，訓練苦不苦，生活費夠不夠👈🏿，也要關註孩子的情緒如何👸🏽，與同學的關系怎麽樣……

三亿体育學生工作部（處）心理健康中心以提高學生心理健康素質、促進學生身心全面發展為目標，以規範化、製度化🥹、專業化為保障🏊‍♀️，以“熱心服務🦘、尊重理解、助人自助、促人成長”為宗旨，積極有效地開展大學生心理健康教育工作▶️，全面負責三亿心理健康教育工作的組織、協調和實施👶🏽。在這裏™️，心理健康中心給各位家長朋友帶來以下“心”貼士，希望通過家校合力，幫助我們的孩子更好地度過大學生活🤲🏼。

“心”貼士一🚰：接納理解👨🏽‍⚖️，支持鼓勵

大學生活對於子女來說是一個新的挑戰。有時家長對孩子所面臨的困難和挑戰不太了解🚎，當孩子向您述說的時候👨🏻‍🦽🎂，請嘗試去了解他，同時表示理解和鼓勵。很多時候，父母的理解和鼓勵會是他繼續前進的一大動力。尤其是在人際交往方面🪨，家長請給孩子正面、積極的引導😥，鼓勵孩子多參加集體活動，維護良好的人際關系，走出自我中心的“小圈子”。

“心”貼士二🎫：態度平等，耐心傾聽

升入大學的孩子基本上都已成年了✳️🧡，家長在與其交流的時候，要像面對朋友一樣面對他們，相信他有自己的判斷🐟，支持他的愛好和有益的想法🕳；對不足之處實事求是地提出自己的意見，而不是一廂情願地過多嘮叨。家長還要耐心傾聽孩子的意見🔷，耐心地傾聽才會發現問題，理解孩子的想法。

“心”貼士三：適度放手🧑‍🧑‍🧒，給予信任

作為大學新生家長，應該給予孩子更多的信任，將他們作為成年人看待，傾聽他們的想法，尊重他們的決定👊🏼，欣賞他們的探索，並給予適度的引導和輔助，比如學業⏬、生活和規劃未來等📏，引導孩子提前對大學生涯做出規劃，明確未來四年的努力方向。做到對孩子的事關心但不包辦，對孩子的成長關註但不過分幹預。

“心”貼士四🍾：關註心理🏀，家校合作

上大學後👳🧜🏿‍♂️，很多家長發現，自己的孩子總是“報喜不報憂”，不再願意把自己的心理困擾告訴您，那麽怎樣才能更好的了解孩子狀態呢？首先，家長朋友們可以關註孩子的微信朋友圈🤷🏼‍♀️👩🏻‍🦳、QQ空間等，留心孩子與您電話溝通時的語氣等。當發現孩子出現明顯不同於以往正常狀態下的跡象時，例如情緒低落、話語減少🙋🏼‍♀️、作息紊亂🏇🏽、傳遞消極厭世信息等👮🏼‍♂️，請及時與輔導員聯系🔹，家校合作是高效解決問題和預防危機的重要策略。其次🧏🏼‍♂️，還可以通過孩子的好友、舍友來了解他的狀態。最後，如果孩子曾有心理疾患或者自傷自殺的經歷，理論上講，他在適應大學新生活時可能會有更多困難，我們需要給他更多的幫助。請在開學時將相關情況如實告知輔導員，以便老師及時給予幫助。請放心🚣🏿‍♀️，老師會為孩子做好保密工作。

“心”貼士五：照顧自己，穩定後方

照顧好您自己和家人，給孩子一個穩定“後方”。保持良好的情緒，積極參加體育鍛煉，保持身體健康；豐富自己的業余生活☢️，不再把孩子當成自己的生活重心🧑🏼‍🦳，有自己的生活目標和樂趣；建設家庭關系🍱，家庭生活和諧融洽，讓孩子無所顧慮，放心前行➜。

在大學的四年裏，心理健康中心願與您攜手同行🤒，共同為學生的成長保駕護航，共同為學生未來人生的成功與幸福奠定基礎🔍，共同期待著我們的學生學有所成、為社會的發展建功立業⚖️。

祝各位家長身體健康🧑🏽‍🔬🦟，生活幸福🧤！                                    

                                    三亿体育

                                   學工部心理健康中心

                                    2023年7月