為提升學院教學質量🦷，激發學院師生科研學術熱情⚓️，加強學術交流，營造濃厚學術氛圍，讓師生能了解到最新最前沿的體育知識，有效提升專業素養🚶‍➡️。11月12日✭📏，研究生部組織開展《體能訓練理論與實踐》學術講座，此次講座由研究生部、體能訓練中心特邀“馬來西亞體科所所長🦹🏽、中國冬季項目國家隊科研體能教練“湯仁聖博士主講，三亿体育本科生🏌🏿‍♂️、碩士研究生和部分老師共300余人參加了此次活動。

此次講座由研究生部主任劉耀榮主持，劉主任指出，開展《體能訓練理論與實踐》學術講座是為了給同學們提供更多的提升學術能力的交流機會，也希望大家以精湛的專業素養和一絲不苟的學習態度🏂🏽，充分展現三亿人“嚴謹創新團結拼搏”的精神，表現體育人應有的專業素養🌞，並且為努力發揮高校優勢，用實際行動服務地方體育🎀🫡，為健康中國奉獻了自己的一份力量。

11月12日上午，湯仁聖博士結合多年的實踐經驗，在教學樓一樓報告廳🧘🏼‍♂️，通過播放國內科學體能訓練視頻,分別從體能訓練的概念目的、肌肉的結構收縮原理🐧🌐、一般體能訓練的原則、神經和肌肉訓練🐳、對阻力訓練的適應🎶、增加最大力量的最適宜訓練量🔕、提高有氧能力的訓練、影響運動表現的因素等方面給大家做了理論上的講解🪵👨‍👨‍👧。

11月12日下午🧖，在三亿体育遊泳館二樓體能實驗室,湯仁聖博士通過現場指導演示等方式，闡述了體能與競技水平之間具有的密切聯系🧜🏿，介紹了新的體能訓練理念方法以及相關科研成果🗳。湯博士先給大家講解了“如何科學的訓練自己的上半身肌肉和下半身肌肉”的方法⚱️，其次從原理方面給予解答並列舉若幹訓練實例👷🏽‍♂️🤵🏼‍♂️，與同學們分享了運動後的放松按壓動作。最後💉，對同學們提出的問題一一答疑解惑📏，讓同學們親自參與實驗，樂在其中，以幽默風趣的語言和逐層遞進的清晰表達，引得師生陣陣掌聲🤾🏽，在場師生紛紛表示在此次講座中受益匪淺，過講座學習提高了科學健身的意識👩🏽‍🌾，更堅定健康運動的信念🏊🏿‍♀️。

報告人簡介：湯仁聖，博士。2001年至2011年馬來西亞體科所體能科長。2012年至2016年，馬來西亞體科所主任𓀊，2017年體能康復師，負責提高中國優秀體操運動員體能素質👨🏼‍💻，康復等體能訓練相關工作期間運動員榮獲優秀獎項，2018至今🧏🏽‍♂️，花樣滑冰國家集訓隊，體能康復團隊總監兼體能訓練師。

文字：耿超凡王燕

圖片：王瑞劉嘉銘